失眠多梦，首先考虑患者可能是存在着一定的神经衰弱的问题的，个人建议患者首先要学习如何去接纳自己的不良的情绪的，能够学会带着症状去尝试着做一些自己认为有意义的事情。这种生活的不良习惯，个人建议患者最好是戒除，同时建议要学会带着症状去生活。