失眠的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有直接的关系的，所以建议患者最主要的还是调节自己的心理状态，首先要能够接受自己生活中所遇到的所有的压力的事件，能够学会带着症状去生活。中药也不能解决根本问题的，最主要的还是要学会去接纳自己的不良情绪。