这是一个医学咨询网站，你也可以把你的心理问题发上来，说一下自己生活中是否是遇到了比较大的压力事件，首先要进行心理上的治疗。当然你可以和医生说一下你的具体的心理表现，说一下自己是否有焦虑或者是抑郁的情绪的，但是这种不良情绪的治疗最主要的还是自己要在心理上去接纳的。