所谓日有所思夜有所梦，首先考虑患者做噩梦的问题，可能和心理因素过度焦虑恐惧有一定的关系的，所以先静下心来看一下自己是否是遇到了生活上的不良事件。首先要学会去接纳自己的不良的情绪，能够学会接受自己生活中所遇到的所有的压力上的事件。