建议患者治疗上首先要注意放松自己的情绪，一定不要过度的焦虑和紧张，这是最主要的，同时建议要给自己制定比较合理的生活计划，建议晚上10点以前要上床睡觉，中午坚持20分钟左右的睡眠时间。同时建议患者要严格按照计划来执行，定时叫醒自己起床，保持良好的作息习惯。