这种情况个人建议患者首先要把精力放在自己应该做的事情上面，其实主要还是要做好心理方面的调试的，主要是要查找一下自己认为有意义的事情，要努力的去改善。是当你有上述情绪来临的时候，个人建议你要学会去接受，要学会带着自己的症状去生活。