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心情总是很不好,总是想脾气,之后特别不想
2020-07-17 11:24
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精神心理科
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心情总是很不好,总是想脾气,之后特别不想在家里,在家就想一个人,也不喜欢听家里人说话,有的时候还哭,晚上睡到早上特别不想醒。
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1楼 · 2020-07-17 11:42.
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这是轻度抑郁的表现,应该去医院精神科检查一下,确诊了可以请专业的心理医生进行心理疏导。平时坚持到户外运动,根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动方式,如散步、快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等,只要循序渐进,持之以恒,一定能够增强体质,愉悦身心。
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