先考虑患者是心理压力过大而导致的焦虑情绪，而这种焦虑情绪会导致患者出现睡眠上的障碍，建议最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要学会接受自己的不良的情绪，能够学会带着自己的这种情绪，去尝试着做一些自己认为有意义的事，对于自己的所有的症状要学会去面对。