根据你目前的情况，还是比较令人担心的，可能会有患有抑郁症的情况。建议你可以去向心理咨询师咨询一下，感到有一些不良的情绪时，可以有很多方法帮助你调节的，多听听舒缓的音乐，还可以和朋友、家人好好倾诉一下，或者可以去外面散散心，跑跑步也是解压的方式之一。