首先考虑换只是存在睡眠上的障碍，这种睡眠障碍主要表现为入睡困难。入睡困难的主要原因，首先考虑和患者的情绪过度焦虑是有直接的关系的。建议患者治疗上首先要看一下自己最近是否是遇到了生活上的不良的事件，首先要学会去接纳自己的不良的情绪，能够学会带着自己的不良的情绪去做一些自己认为有意义的事情。