睡不着觉，首先考虑患者是一种睡眠上的障碍，这种睡眠障碍的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有一定的关系的，所以建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要能够接纳自己的生活中所遇到的所有的心理上的压力，能够学会带着症状去尝试着做一些自己认为有意义很有价值的事情。