失眠的发生，其实最主要的还是考虑和患者的不良情绪有关系的，所以建议患者治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗，首先要学会去接纳自己的不良的情绪，能够学会带着自己的症状去生活。尝试着做一些自己认为有意义的事情，尝试着带着自己的症状去做自己应该做的事情。