首先考虑患者是存在一种过度焦虑的状态，而这种焦虑的状态是患者发生了睡眠上的障碍，所以建议最主要的还是要进行心理上的治疗的。首先要学会去接受自己生活中所遇到所有的不良的事件，能够学会带着自己的情绪去尝试着做一些自己认为有意义和有价值的事情。