您好!我最近两周感到特别焦虑,内心发虚,

2020-07-17 11:25发布

您好!我最近两周感到特别焦虑,内心发虚,总是感觉在害怕些什么东西,但又不知道具体在怕什么,感到不由自主的紧张,心跳加速,也不是很自信了,总想逃离。但又怕在他人面前显示出来,又不得不假装自己很淡定,然而内心真的很恐慌,这是焦虑吧?我该怎么调节下啊
1条回答
崔红英
1楼 · 2020-07-17 11:58.采纳回答
首先考虑患者是有一定的焦虑的情绪的,焦虑的情绪主要是表现为患者过度关注自身的健康,或者是对某些事情过度担心,患者的担心的程度和现实情况又并不相符合。建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗,要学会去接受自己的不良的情绪,能够带着自己的情绪去生活,尝试带着这种情绪去做一些自己认为有意义的事情。

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