你说的情况应该是健忘症，出现这样的情况必须保持愉快的心情，保证足够的睡眠，不要有压力，减少一切刺激性因素。建议，平时注意好的饮食，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。也可以适当的补充维生素效果是不错的。