为什么我会在特定的时间梦魇,每次醒来在凌

2020-07-17 11:29发布

为什么我会在特定的时间梦魇,每次醒来在凌晨五点到六点半睡着几乎都会梦魇,我的意识已经醒了,但是怎么动都动不了,总感觉我被人压着喘不过气来,刚开始那段时间,甚至我还经常梦到我被人囚禁起来,再到后来梦到被剁碎手脚,在梦里听到阴恻恻的笑声...渐渐意识到我梦魇的时间几乎都是在凌晨五点到六点半左右睡着的时候,我逐渐避开这个时间段入睡,就算这个时间段醒来我也不睡了,可也难免也会有疏忽的时候,我后来已经好长时间没有梦魇了,我以为不会啦,那次我在学校,五点多一点点的时候醒了,想继续睡,可是突然想到我可能会做梦的,但是一想我已经很久没有被梦魇住了,就接着睡下了,后面刚睡下不久,我就感觉到我的床前站了一个红衣女人,已经不是第一次梦到她的我只想快点醒来,我看着她试图拽我,然后慢慢的蛊惑我,挣扎啦一会,我感觉我飘起来了,可是往床上看,床上还有一个我,我继续挣扎着,尽管没有用,后面我六点钟的闹钟想了,我醒来后我把我的手电筒一直开着,我的室友都以为我傻了...到今天我大概是忘了凌晨五点的时候不能睡,我睡着啦,过不了几分钟,又是那种感觉,不过这次没有奇怪的梦,我只是感觉我的身边有人在看着我,后面我越挣扎,越难受,在梦里我的一只脚已经被拽到了地上,我只能一直强迫自己醒来,过了一会我醒了
1条回答
李素弟
1楼 · 2020-07-17 11:59.采纳回答
所说的首先考虑患者是存在一种睡眠障碍的睡眠障碍的发生,最主要考虑还是和患者的不良情绪有一定的关系的,所以建议患者治疗上最主要的还是要学会如何去放松自己的情绪。建议不要去过度关注自己的症状,有时越关注越敏感,把精力放在自己应该做的事情上就可以了。

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