如果患者存在着睡眠上的障碍，那么首先考虑多数和不良的情绪有一定的关系了，建议静下心来看一下自己最近是不是遇到了生活上比较大的压力。首先要从心理上去接纳自己的不良的情绪，去接受自己生活中所遇到的所有的心理压力，尝试着带着自己的症状去做一些自己认为有意义和有价值的事情的。