首先考虑和患者的不良情绪有一定的关系的，所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗，要学会接受自己现在所有的心理症状，能够学会尝试着带着自己的不良的情绪去做一些自己认为有意义和有价值的事。同时建议患者在进入睡眠状态以前，可以坚持做深呼吸的治疗，要学会从头到脚，慢慢的去放松自己。