学生时代学习比较紧张如果赶上不顺心事，不能很好的释放自己，很容易出现这样的情况，但是必须要懂得和别人沟通，适当的活动锻炼也可以很好的释放压力的。建议，你说的症状就有点抑郁症的情况，所以必须把自己解脱出来，实际社会是美好的，我们坚持和自己合得来人在一起就可以了，朋友不在于多，只要是真诚即可。