其实每个人生活在这个世界上10件事情，有八九件事情是不如意的，所以很多事情可能会压抑在心里，如果你没有相好的朋友可以诉说，那么建议你可以学会自己和自己诉说。建议你可以站在镜子面前自己和自己诉说，心里的不如意的事情，等你诉说完了以后，可能自己的心里就会放松很多了。