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睡不着，没想什么东西但是就是没有睡意，自

2020-07-17 11:07发布

站内问答 / 精神心理科
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睡不着，没想什么东西但是就是没有睡意，自己感觉自己有点亢奋，一着急，一生气，就会手脚发麻，感觉自己的身体自己有点没法控制，白天也不困就是头晕，头疼，注意力没法集中，别人说话我要想半天才知道人家说的什么，不能去人多的地方，会忘记自己是谁，最起码要想几分钟，然后平静一下才会知道自己要干什么，心慌气短，不喜欢去陌生的环境，不喜欢接触自己陌生的东西
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1条回答
1楼 · 2020-07-17 11:51.采纳回答
失眠的发生，其实多数考虑和患者的不良情绪有直接的关系的，所以首先要看一下自己最近有没有焦虑或者是抑郁的不良心理状态。首先要学会去接受自己的问题，能够学会带着症状去生活，尝试着带着症状去做一些自己认为有意义的事情，而不是总是沉浸在自己几个问题上。

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