如果患者在不经意间会进入到一种睡眠状态，首先要排除患者是否是存在发作性的睡病，这种疾病往往患者并没有自己的控制能力的。如果存在发作性睡病，也往往没有特别好的治疗方法，建议可以给自己制定比较详细的工作和学习计划，同时严格按照计划来执行。