失眠的发生首先考虑可能和患者的不良情绪有直接的关系的，所以建议患者治疗上首先要学会去接纳自己，生活中所遇到的压力，会如何去放松。当然如果患者的睡眠时间非常短，如果每天小于4个小时，可以在医生的指导下是用安眠药物来进行治疗。