先考虑患者是存在一定的焦虑情绪，如果患者情绪过度焦虑紧张是会导致出现胡思乱想的问题，从而导致患者出现睡眠上的障碍，所以最主要的还是要进行心理上的治疗。先要学会接纳自己的情绪，要学会接纳自己生活中所遇到的所有的不良的事件，学会带着症状去生活，能够带着症状去做自己认为有意义的事情。