出现这些症状其实是非常正常的现象，这也是机体在解除对于吸烟的依赖以后所发生的一种躯体的依赖性的症状，个人建议最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要能够学会接受自己的临床症状，要能够深刻去体会自己的症状，心理上既然已经有了戒烟的想法，就一定去坚持。