正常情况下，人体的睡眠时间大约保持在6个小时到8个小时之间就可以了，所以说你的情况是完全正常的，尤其是青少年可能正面临比较繁重的学业，如果这7个小时之间的睡眠质量比较好，那么白天的精力应该是比较充沛的。当然个人建议最好中午再坚持一小段的睡眠的时间。