青少年晚1上0点半左右睡觉,早上5点起床

2020-07-17 11:25发布

青少年晚1上0点半左右睡觉,早上5点起床对身体有什么危害吗?
1条回答
1楼 · 2020-07-17 12:19.采纳回答
患者的睡眠时间只有5个小时,还是有一些少了,一般情况下人体的睡眠时间不能过多,当然也不能过少,一般睡眠在6个小时到8个小时之间就可以了。如果患者的睡眠时间只有5个小时,个人建议最好中午能够坚持20分钟到30分钟的午睡时间,这样可以有利于保持充沛的精力。

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