抑郁症是一种心理疾病，所以最主要的还是要进行心理上的治疗，而且抑郁症多数会伴有睡眠上的障碍，患者情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。首先要能够和自己的不良情绪去相处，要学着去接纳自己的不良的情绪，能够带着症状去生活，这样既治疗了疾病又发展了自己。