失眠的发生多数考虑和患者的心理压力过大有一定的关系，所以先静下心来看一下自己最近是否是有比较大的心理压力，要学会去接受自己所遇到的事情。当然如果患者每天睡眠时间非常短，少于4个小时考虑可以在医生的指导下适当的使用你所说的这种安眠药物的。