首先考虑患者是存在着一定的焦虑情绪的发生的原因，考虑可能和患者上夜班所导致的生物钟紊乱，睡眠不足有一定的关系。所以个人建议患者平时要注意全身心的去放松自己的状态，在睡眠以前能够全身心的去放松，自己达到身体上的完全放松状态。