你最近老感觉有人看你，考虑应该是最近压力比较大，出现的精神失常导致的症状。建议你近几天应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，不要胡思乱想，多起来活动，不要经常坐着不动。遇到烦心事，或者不开心的事情，最好多和闺蜜或者家人交流。