这种情况考虑患者是存在睡眠上的障碍，如果没有压力，建议你这个时候要学会放松自己，建议要慢慢的练习深呼吸，从头到脚慢慢的去放松，自己能够达到全身心都去放松的程度。这样全身心都进入一种松弛的状态，有利于使患者进入睡眠上的状态的。