睡眠的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有直接的关系，所以建议患者治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗，要学会去接纳自己所有的问题，能够学会带着症状去生活。当然如果患者的睡眠时间非常短，每天睡眠时间小于4个小时，考虑可以在医生指导下适当的口服失眠药物。