首先考虑患者是存在着焦虑的情绪，而这种焦虑的情绪会导致患者出现失眠的症状，建议首先静下心来看一下自己最近是否是遇到了生活上的不良事件。要学会去接受自己生活中的压力，当你真正能够放松和放下的时候，你的焦虑情绪也就消失了。