产后抑郁症容易发生在30岁女性身上，而且产后抑郁症发生的根本原因，可能和体内雌激素水平变化有一定的关系，当然往往患者也存在家庭不和睦的问题。这也是一种抑郁症的表现形式的最主要还是要进行心理上的治疗，要学会去接纳自己的临床症状，能够带着症状去生活，照顾好孩子的同时，要多实现自我的价值。

正确应对自身情况的改变，以及婴儿降生对自身的影响，维持良好心态。学会照顾自己及孩子，适应从妻子、女儿到母亲的角色转变，防止产后抑郁症的发生。适当听音乐、看喜剧电影、外出晒太阳、欣赏美景等方式进行自我调节。要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。对于病情严重的患者，还是需要找心理医生进行治疗。