儿童时期，如果没有什么特殊情况，孩子的睡眠一般没有什么问题的，如果在日常生活当中受到了惊吓，或者是身体缺乏微量元素，都可以影响孩子的睡眠质量。建议在日常生活当中，不要对孩子过高的要求，孩子做错事更不能打骂或训斥，因为小孩子大脑皮层发育还不完善容易受到惊吓。另外也可以到医院给孩子查下微量元素，如果缺乏及时的补充，并且在饮食上注意营养搭配合理。

4岁宝宝入睡困难，一般是由于家长没有给孩子养成良好的睡眠习惯，比如睡前过度兴奋玩耍或者是责备孩子给孩子造成比较大的心理压力等，导致孩子睡眠时间拖后、睡觉晚。建议家长给孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，晚上不要看电视或者是手机等时间过长，循序渐进地帮助孩子改善睡眠情况。如果以上方法均不起效，给孩子查一下微量元素，看看是不是因为缺钙、缺锌等导致的睡眠质量不高，对症补充。