健康人正常的心率在60至90次/每分钟，在睡眠的状态中，心率在70次/每分钟左右是最佳心率。但人的体质不一样，只要心率不低于60次/每分钟，不高于90次/每分钟均为正常。当然心率不是一成不变的，可受年龄性别和其他生理情况的影响，太快太慢都属于不正常。一般精神紧张，运动锻炼或者是服用相关的药物，也会使心率发生变化的。

正常人群在睡眠时副交感神经活跃，所以可对心率变异性的昼夜节律进行检测，以预测心脏事件的发生，睡眠基准心率是相对连续的一段时间区域内，睡眠时出现最多的心率数值，又分为当次睡眠基准心率与长期睡眠基准心率，基准心率处于55—65次/分钟 之间，证明心脏机能良好，负荷低。当睡眠时的基准心率大于 70次/分钟，说明心脏负荷程度较高，心脑血管疾病风险就会增大，这种情况一定要加强检查，及时发现隐匿的风险。