这种情况考虑是自己的情绪比较焦虑而出现的自我损害的行为，需要没看一下心理医生，做相关性心理调节的。建议您平时最好是调节好自己的情绪变化，还可以通过转移注意力或者交流沟通的方式来改善不良情绪对自己的刺激。如果仍不见改善的话，可以来医院看一下心理医生，避免自我伤害的行为而影响你的身体健康。