你好，根据你的描述，考虑梦境障碍，通俗的说就是说梦话。不要担心，不是什么大问题。多与白天压力大精神因素相关。建议调整心态，保持乐观的心理状态。合理饮食，调理饮食结构。适当的进行体育锻炼，睡前1小时避免接触那些容易导致大脑兴奋的因素。