正常情况下早醒的概念是比正常睡眠醒来的时间提前两个小时以上，所以你的这种情况应该是已经达到了早醒的标准，早醒的发生多数考虑和患者的不良情绪有关，尤其是患者可能存在抑郁的情绪。个人建议患者治疗上首先要注意，在11点以前上床睡觉，要保持愉快的情绪，接纳生活中的压力。