在临床上睡眠不好发生的根本原因，首先考虑和患者的心理因素有关系的。患者往往心理因素上有一些过度紧张焦虑的情绪，所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上治疗的。首先要学会顺其自然的去生活，能够真正的把自己的症状当做生活的一部分，当自己有这种紧张情绪来临的时候，要学会如何和他们去相处。