这种情况是非常正常的，因为患者进入睡眠状态以后，中枢神经系统会进入到一种抑制的状态，所以会导致下肢的反射。当然如果这些症状过度频繁，也考虑可能是患者存在睡眠症的障碍，建议治疗首先注意放松情绪，不要有过多的心理上的压力。

晚上睡觉两腿抽筋，肯定会影响睡眠质量的。一般到了这个年龄腿抽筋，有两个方面的原因，一方面是腿部受凉引起，再就是身体缺钙导致的。建议平时要做好双腿保暖，晚上睡觉前并用热水泡泡双脚，可以缓解腿抽筋的症状。推荐一个小验方，夜里腿抽筋的时候后，可以举起抽筋一条腿对侧的上臂过头，同侧的手指按揉人中，抽筋的症状在十几秒内就会停止，效果很好。也可以，服用葡萄糖酸钙，多吃些含钙质的食物，平时也可以适当的运动锻炼，多晒晒太阳，帮助机体钙的吸收。

五十多岁的年龄出现夜间睡觉时腿抽筋的症状，主要考虑是缺钙引起的可能性比较大。建议您可以先口服钙尔奇等钙制剂，同时要注意多吃一些芝麻，虾皮，牛奶等高钙丰富的食物补钙。注意多晒晒太阳，晚上睡觉时注意保暖。观察一段时间看看，如果严重可以去医院就诊检查明确病因。

53岁的中老年妇女腿部疼痛抽筋，这个首先要考虑有没有骨质疏松，有没有缺钙，这个是可以到医院去做检查的。另外，当你起来活动的时候，这些症状是不是减轻了？如果减轻了这个可能就是一种不宁腿综合症，治疗方法与缺钙是不一样的，需要服用森福罗这样的药物。

睡觉抽搐可表现为睡觉时突然抽搐一下，有时似乎有点征兆似的突然全身或腿惊厥抽搐一次或多次，可惊醒或自己不觉察，为自发的、无外力干扰的惊厥抽搐。导致该病的病因包括，精神紧张，微量元素缺乏缺钙以及脑电波异常导致，需要结合临床检查，明确诊断，在做治疗。