首先考虑患者是存在睡眠障碍的，睡眠障碍的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有关系的。建议患者治疗上首先要学会放松自己的情绪，能够学会带着症状去生活，要尝试着去做一些自己认为真正有意义和有价值的事情。同时建议最好是能在11点以前上床睡觉。