高三的学生也是尽量不要吸烟的，长期吸烟可能会导致患者出现肺部疾病和心脏疾病，如果心理压力过大，最主要的还是要进行心理上的治疗，失眠的发生率也是和情绪焦虑紧张有关系的。首先你要学会享受现在这个状态，你想着10年以后如果再回忆起高三这个紧张奋斗的状态，你会感谢自己这高中三年的付出。