这种情况其实是一种社交恐惧症，社交恐惧症发生其实也是属于焦虑的一种表现，而且患者往往心理上有自卑的情绪的。所以建议治疗上首先要学会去接纳自己，不要为自己有这样的症状而感到自卑，当有这些症状来临的时候，你要学会把他们当做自己的一部分，带着自己的症状去不断的突破自我。