在临床上失眠的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有关系的，所以建议治疗上次主要的还是要进行心理上的治疗。首先要学会去接纳自己的不良的情绪，能够带着症状去生活，学会接受自己的压力，学会接受自己生活中所有的不良情绪。