睡不着觉是属于一种睡眠障碍，在临床上睡眠障碍的发生多数考虑和患者的不良情绪有直接的关系的。考虑患者是存在焦虑情绪，建议最主要还是坚持心理上的治疗，首先要能够学会接纳自己的不良的情绪，要能够带着自己的情绪去生活，学会做一些自己认为有价值和有意义的事情。