烦躁其实就是一种焦虑的情绪，多数患者也会伴有抑郁的症状，有时抑郁和焦虑很难分清哪一种症状占主体表现。不管焦虑还是抑郁都是一种不良的情绪，建议从心理上首先要学会接受自己的不良情绪，当然也要学会去接受自己心理上的压力。