失眠的发生多数考虑和患者的情绪不良有之间的关系，所以头痛和心慌气短首先考虑的都是患者的躯体的感觉异常。建议首先要静下心来分析患者发生失眠的原因，要学会以一颗柔软的心态去面对自己生活中的所有的压力，学会带着症状，不断的发展自我，提升自我价。