首先失眠的发生的根本原因，考虑可能和患者的不良情绪有直接的关系，而且出现上火的症状，考虑也是和情绪焦躁有关的建议，首先要认识到自己的这种焦虑的体质。学会去接受自己的性格，因为这种焦虑的体质很难改变的，然后带着自己的症状去生活。